ถั่วแดงเข้มเป็นแหล่งธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และไทอามีนที่สำคัญ พวกเขามีไขมันน้อยมาก และยังให้แคลอรีน้อยมากเพราะ

ไฟเบอร์ ดีมากสำหรับอาหารที่มีพวกเขาขับสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ถั่วเหล่านี้ยังช่วยคุณจากอาการท้องผูก

Dark Red Kidney Beans are an important source of iron, magnesium, phosphorus, potassium, and thiamine. They contain very little fat. And also give you very few calories and because of the fiber. Very good for dietary they contain, they quickly remove toxins from the

body. These beans also help you from constipation.