Healthitude สุข(อุดม)คติ

เขียนโดย นพ.พิจักษณ์ วงศ์วิศิษฎ์ (หมอบาย)

บุคคลคุณภาพแห่งปี 2020 ภาคธุรกิจการแพทย์

เคยสงสัยไหมว่า เราเป็นเจ้าของ “ร่างกาย” ของเราเองจริงหรือ? หรือสิ่งที่เราบงการ “ความคิด” ของเราอาจเป็นเอเลี่ยนตัวเล็กๆ ในลำไส้ แล้วพันธุกรรมที่อาจกำหนด “ชีวิต” เราจะเปิดหรือปิด มันได้อย่างไร หรือสุดท้าย สิ่งที่สำคัญที่สุดอาจเป็น “จิตใจ” ที่จะสามารถลิขิต ชะตาชีวิตของตัวเอง

เพราะต้นเหตุที่แท้จริงของปัญหาสุขภาพสำหรับคนในยุคนี้ เกิดจากความเข้าใจผิด ความไม่รู้ ไม่เข้าใจ คิดว่าร่างกายยังไหว แต่แท้จริงแล้วแค่ยังไม่แสดงอาการ หนังสือ Healthitude สุข(อุดม)คติ คือหนังสือที่จะกระตุกทุกอณูของร่างกายให้พวกเรา ฉุกคิด ชวนย้อนกลับปรับมองมุมใหม่ๆ เปลี่ยนแปลงกรอบความคิด และปรับทัศนคติ (Attitude) ที่มีต่อการดูแลสุขภาพ (Health) ของตัวเรา

✨Healthitude นิยามใหม่แห่งวงการ Wellness✨

สารบัญ : Healthitude สุข(อุดม)คติ

Section 1 – Healthy + Attitude = HEALTHITUDE

• “Healthitude” สุขภาพดีเริ่มต้นที่ ทัศนคติ 
• Introduction to Epigenetics การควบคุมเหนือพันธุกรรม 
• Stress ความเครียด
• Sleep is a Priority, Not a Lifestyle Leisure การนอนคือหน้าที่ ไม่ใช่ทางเลือก

Section 2 – Vitamin D มีดีกว่าที่คิด

• Vitamin D is the New Hormone วิตามินดีคือฮอร์โมน
• Vitamin D and Immunity วิตามินดีกับระบบภูมิต้านทาน
• Vitamin D and Depression วิตามินดีกับภาวะซึมเศร้า
• Vitamin D and Cancer Preventionวิตามินดีกับการป้องกันมะเร็ง

Section 3 – Preventive Medicine เพราะป้องกัน ดีกว่า รักษา

• Start with The Gut สุขภาพดี เริ่มต้นที่ลําไส้
• Hormone Balance and Weight Management สมดุลฮอร์โมนกับการลดน้ําหนัก
• Functional Medicine Approach for Alzheimer’s อัลไซเมอร์ รู้ก่อน ป้องกันได้
• We Live in the Toxic Worldชีวิตประจําวัน กับ สารเคมี

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่👇 https://w9wellness.com/healthitude-book/