สมองเป็นอวัยวะมหัศจรรย์ที่ต้องการ “ การใช้งาน ” คล้ายๆ กับร่างกายที่ยิ่งออกกำลังกายก็ยิ่งแข็งแรง คนที่ใช้สมองเพื่อคิดวิเคราะห์ หรือจินตนาการอยู่บ่อยๆ จึงมีแนวโน้มว่าสมองจะพัฒนาก้าวหน้ามากกว่าคนอื่นๆ โดยที่ไม่เกี่ยวกับเพศหรือวัย

สมองทำหน้าที่หลายอย่างพร้อมกัน เช่น ตัดสินใจ วางแผน ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ เป็นต้น มันจึงเป็นการใช้งานสมองอย่างเต็มที่ ต่อมาเป็นเรื่องของอารมณ์ มีหลายงานวิจัยที่ระบุแน่ชัดแล้วว่าคนที่มีสภาวะอารมณ์ซึ่งเป็นบวก นั่นคือ อารมณ์ดี ยิ้มแย้มแจ่มใส หัวเราะ สนุกสนาน จะเสริมศักยภาพของสมองได้ดีกว่าคนที่มีความตึงเครียดอยู่ตลอดเวลา

สารอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง แต่ละชนิดมีส่วนช่วยบำรุง และชะลอความเสื่อมของสมอง ได้แก่ วิตามินชนิดต่าง ๆ ซึ่งมีอยู่ในอาหารหลายประเภท เช่น วิตามินบี คอมเพล็กซ์ น้ำมันปลา

• ประโยชน์โดยรวมของโคลีน และวิตามินบีคอมเพล็กซ์ในด้านความจำ 
• ช่วยต่อสู้กับปัญหาความจำเสื่อมในผู้สูงอายุ
• บรรเทาอาการโรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์
• ช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาอาการวิตกกังวล
• ช่วยในกระบวนการส่งกระแสประสาท โดยเฉพาะในสมองส่วนที่ทำงานที่ด้านความจำ 

ร่างกายของคนเราไม่สามารถสร้างโอเมก้า-3 เองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น การได้กินอาหารจำพวกที่มีโอเมก้า-3 อย่างปลาทะเลจำพวกปลาแซลมอน ปลาแมคคาเรล ปลาซาร์ดีน ในปริมาณที่เพียงพอต่อวันจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง น้ำมันปลาเหมาะกับทุกวัย ตั้งแต่เด็ก วัยเรียน วัยทำงาน จนถึงผู้สูงอายุ  

วิธีรับประทาน อย่างละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้าและเย็น ในวัยเรียนและวัยทำงาน แนะนำเป็นชุดน้ำมันปลา 4 เอ็กซ์