🍈 ประโยชน์ของลองกอง

1. 💩 ช่วยระบบขับถ่าย – ไฟเบอร์สูงลองกองมีใยอาหารช่วยกระตุ้นการขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น

2. 🧬 ต้านอนุมูลอิสระ – ชะลอวัยมีวิตามินซีและสารฟลาโวนอยด์ ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง และเบาหวาน

3. 🦠 เสริมภูมิคุ้มกัน – ป้องกันหวัดวิตามินซีในลองกองช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว เสริมภูมิต้านทานต่อเชื้อโรคต่าง ๆ

4. 🧠 บำรุงสมอง – เพิ่มพลังงานสมองมีน้ำตาลธรรมชาติที่ร่างกายดูดซึมง่าย ช่วยให้สมองสดชื่น เพิ่มสมาธิ เหมาะกับวัยเรียนและวัยทำงาน

5. 🩺 ลดไขมันในเลือด – ไม่มีคอเลสเตอรอลเหมาะกับผู้ควบคุมอาหาร ผู้สูงอายุ และคนที่ต้องการลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด

✅ เหมาะสำหรับ:

• ผู้ที่มีปัญหาท้องผูก หรือระบบย่อยไม่ดี
• คนที่ต้องการเสริมภูมิและพลังงานจากธรรมชาติ
• ผู้สูงอายุและผู้ดูแลสุขภาพหัวใจ
• เด็กและวัยเรียนที่ใช้สมองมาก

🍽️ วิธีรับประทาน:

• รับประทานสดทั้งลูก (เลือกผลที่สุกเต็มที่ เปลือกบาง)
• นำไปแปรรูปเป็นผลไม้อบแห้งหรือแช่แข็ง
• จัดเป็นผลไม้ในกระเช้าพรีเมียมหรือรับประทานรวมในผลไม้รวม

✅ ควรเลือกลูกที่สุกไม่ดำ ไม่มียางติดเปลือกมาก เพื่อให้ได้รสหวาน ไม่ฝาด