กระเทียมมีประโยชน์ต่อร่างกาย มีคุณสมบัติเป็นยาปฏิชีวนะช่วยให้ระบบย่อยอาหารนอกจากนี้ยังสร้างภูมิคุ้มกัน

จากโรคไข้หวัดและป้องกันโรคหัวใจ ช่วยลดอาการหลอดเลือดแดงที่อุดตัน เหมาะสำหรับการฟื้นฟูและรักษาผิวหนังด้วย

วิธีใช้ : ใช้โรยข้าว ปรุงอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติ ใช้ทำเป็นส่วนผสมในขนม ปรุงแต่งต่างๆ กระเทียมเป็นเครื่องเทศที่มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย มีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายหลายอย่าง สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย มีฤทธิ์ในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีส่วนช่วยกระตุ้นภูมิคุ้นกันให้ร่างกาย รักษาโรคและรักษาสิวทำให้ผิวหน้าสวยใสไร้สิวได้แบบนี้ ห้ามมองข้ามประโยชน์ของกระเทียมกันอย่างเด็ดขาด