ลูกอม เป็นขนมของว่างขวัญใจของใครหลาย ๆ คน เป็นขนมที่เราทานมาตั้งแต่เด็ก ถึงโตแล้วก็ยังทานอยู่ แม้ว่าในลูกอมนั้นจะมีปริมาณน้ำตาลอยู่มาก ซึ่งถ้าทานมากเกินไป และไม่ดูแลสุขภาพช่องปากให้ดีแล้วนั้น ก็จะเกิดโทษตามมา เช่น ฟันผุ เป็นต้น แต่ถ้ารับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เยอะจนเกินไป คุณจะพบว่าลูกอมนี้เป็นขนมของว่างที่มีประโยชน์ไม่ใช่น้อยเลยล่ะ เพราะว่ารสหวานของลูกอม ช่วยทำให้เราสดชื่น และมีแรงในระหว่างวัน แถมยังถูกใช้เป็นขนมของว่างที่ทานในช่วงลดน้ำหนักอีกด้วย ช่วยลดความอยากของหวาน ซึ่งลูกอมนั้นก็มีอยู่หลายประเภท แต่ประเภทที่ได้รับความนิยมเสมอมาเลยก็คือ ลูกอมผลไม้