เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันในจุดเล็กๆ มาเริ่มต้นกันตั้งแต่วันนี้ !!!

หลายๆคนอาจคิดว่าต้องคิดถึงภาพใหญ่สำหรับการเปลี่ยนแปลง แต่ผู้เชี่ยวชาญทางด้านพฤติกรรมชื่อดังอย่าง James Clear ได้ค้นพบวิธีที่ง่ายกว่านั้น เค้าได้ตระหนักว่าการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงนั้นเกิดขึ้นจากผลของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการตัดสินใจในส่วนเล็กๆหลายๆส่วนรวมกัน เช่น การวิดพื้นวันละ 2 ครั้ง, การตื่นให้เร็วขึ้น 5 นาทีในแต่ละวัน ซึ่งเค้าเรียกสิ่งเหล่านั้นว่า "Atomic Habit" 🧬

ภายในเล่มคุณจะได้พบกับหลักวิธีการต่างๆ ซึ่งรวมถึงเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่ว่าทำไมหลักการเหล่านี้ถึงสามารถเกิดผลประโยชน์ได้จริง

แล้วคุณจะพบว่าการปรับเปลี่ยนในครั้งนี้ จะสามารถส่งผลถึงอาชีพ ความสัมพันธ์ รวมถึงชีวิตของคุณได้อย่างประหลาดใจ

#AtomicHabits #JamesClear #selphelp #psychology #selfimprovement #เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น #หนังสือพัฒนาตนเองภาษาอังกฤษ #หนังสือจิตวิทยาภาษาอังกฤษ #หนังสือพัฒนาศักยภาพตนเองภาษาอังกฤษ