Flax seeds มี 2 ชนิด คือ Golden Flax seeds และ Brown Flaxseeds

Golden Flax seeds มีขนาดใหญ่กว่า เปลือกอ่อนกว่า ทานได้ง่ายกว่า แต่จะมีปริมาณกรดไขมันจำเป็น (Omega-3) หรือกรดแอลฟาไลโนเลนิค และโอเมก้า 6 น้อยกว่า Brown Flax seeds

• ช่วยให้ผิวพรรณสุขภาพดี เปล่งปลั่ง

อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี และบี 2 วิตามินซี ดี และวิตามินอี รวมไปถึงแร่ธาตุต่างๆ แถมยังมีโปรตีนเกือบทุกชนิดที่ร่างกายต้องการ

สามารถช่วยปรับสภาพผิวหน้า ทั้งผิวมัน ผิวแห้ง และมีจุดด่างดำ เหมาะกับวัยรุ่นที่มีปัญหาเรื่องผิว

• ป้องกันมะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งมดลูก มะเร็งในถุงน้ำดี และมะเร็งลำไส้ใหญ่ และช่วยชะลอการเติบโตของเนื้องอก

Lignans เป็นพืชชนิด estrogens (phytoestrogens) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย

ในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัสและเชื้อรา ยังช่วยขับ estrogen ส่วนเกินให้ออกจากร่างกาย

• ช่วยบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนได้ดี และโรควัยทอง (Menopause)

สารชื่อ 'ลิกแนน (Lignans)' ซึ่งมีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนเพศหญิง (phytoestrogen) ธรรมชาติ สามารถไปช่วยหล่อเลี้ยงสมองและระบบประสาท ผิวหนัง

• ลดระดับคอเลสเตอรอล (cholesterol)

ช่วยป้องกันเลือดจับกันเป็นก้อน ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต

• เป็นยาระบายท้องผูก และลดความเสี่ยงมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร

ไฟเบอร์ในแฟลกซ์ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ช่วยไม่ให้ของเสียสะสมอยู่ในร่างกายนานซึ่งอาจจะเป็นจุดเริ่มต้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

วิธีการรับประทาน

รับประทาน วันละ 1–2 ช้อนโต๊ะ ต้องนำมาบดกับเครื่องบดก่อนร่างกายจึงจะสามารถย่อยและดูดซึมได้ดี

ใส่ในอาหาร สลัด กาแฟและเครื่องดื่ม โยเกิร์ต หรือของหวานได้อีกด้วย

สำหรับเด็กเล็ก Flax แนะนำแบบบดให้น้องทานนะคะ สามารถโรยบนอาหารได้เลย ทานวันละ 1-3 ช้อนชา แบ่งทานหลายมื้อค่ะ มื้อละช้อนชา เนื่องจากมีไฟเบอร์เยอะ มีไฟเบอร์แบบละลายน้ำ และไม่ละลายน้ำ จึงช่วยขับถ่ายได้ดีค่ะ เริ่มทานได้ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป

#PAYDAYช้อปให้หนำใจ