ใครอยากนน. ลงเร็ว ทำตามนี้ได้เลยค่า 💪🍽

เริ่มจากกิน KIO S วันละ 1-2 แคปซูล

ก่อนอาหารมื้อแรกหรือมื้อหนักประมาณ 10-15 นาที

ให้ตัวช่วยทำงานไปพร้อมกับเรา

ไม่ต้องอด ไม่ต้องทรมานเลยค่ะ✅

มื้อแรกของวัน จ๋าไม่แนะนำพวกเส้นๆ ❌

หรือก๋วยเตี๋ยวน้ำๆ นะคะ แป้งเยอะ น้ำตาลมาเต็ม

อิ่มไม่นาน ร่างกายยิ่งโหยเร็ว 😵‍💫

แนะนำเป็น ข้าว + โปรตีนดีๆ อย่างไข่ หมู ไก่

หรือเนื้อไม่ติดมัน ช่วยให้อิ่มนาน ร่างกายไม่โหย

น้ำตาลในเลือดไม่พุ่งด้วยค่าาา🌾🍳🐔

อย่างวันนี้ จ๋ากินข้าวหน้าเป็ดค่ะ! 🦆

หลายคนกลัวว่าซอสราดจะมันไป…แต่ไม่ต้องกังวลเลย

จ๋ากิน KIO S ก่อนล่วงหน้าเรียบร้อย😉

ให้ตัวช่วยจัดการแป้ง น้ำตาล ไขมัน

ในมื้อนี้ไปเลยแบบเบาใจ~

การกินสำคัญมากต่อการลดน้ำหนักนะคะ🥺

อย่าอดอาหารเด็ดขาด‼️

แค่กินให้ครบทุกมื้อ เลือกให้ถูกวิธี

น้ำหนักก็ลดได้แบบยั่งยืน ไม่โยโย่แน่นอนค่า🧡

#KIO #คิโอ #ซองส้ม