ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด Organic

Oat Groat

ข้าวโอ๊ตมี “เบต้ากลูแคน”

ใยอาหารชนิดละลายน้ำ

ช่วยชะลอการดูดซึม

คอเลสเตอรอลเข้าร่างกาย

• ใยอาหารสูง อิ่มนาน

• ลดคอเลสเตอรอล

• ช่วยขับถ่ายได้ดี

หุงแทนข้าวหรือหุงผสมข้าว

หอมนุ่ม เคี้ยวหนึบหนับ

วิธีหุงข้าวโอ๊ต

1. ล้างข้าวโอ๊ต

2. ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย : น้ำ 2-3 ถ้วย

3. นำไปหุงด้วยหม้อหุงข้าวปกติ

4. สุกพร้อมทาน

วิธีหุงข้าวโอ๊ตผสมข้าวขาว

1. ล้างข้าวโอ๊ต

2. ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย : น้ำ 2½ - 3 ถัวย

ข้าวขาว 1 ถ้วย

3. นำไปหุงด้วยหม้อหุงข้าวปกติ

4. สุกพร้อมทาน