100 g.

SWISS CHARD

เป็นพืชตระกูลเดียวกับบีทรูท มีสีสันสวยงามบริเวณก้านและยังเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

คุณค่าทางอาหาร

: วิตามิน A , C, E, K, ลูทีน , แคลเซียม, เบต้าแคโรทีน และแมกนีเซียม

เมนูแนะนำ

: ทานคู่กับเนื้อย่าง, พาสต้าครีมซอสกับสวิสชาร์ด