ล็อตใหม่ล่าสุด⚡

โฟลิค Blackmores Folate โฟเลต ของแท้100%

ทานวันละ 1 เม็ด (1ขวด 90 เม็ด ทานได้ 3 เดือน )

ผลิตและจำหน่ายในประเทศออสเตรเลีย

ประโยชน์ของกรดโฟลิกต่อการตั้งครรภ์

การรับประทานวิตามินสำหรับการตั้งครรภ์ที่ประกอบไปด้วยกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมต่อวัน ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันความผิดปกติของทารก ได้แก่ ความผิดปกติของสมองและไขสันหลัง ได้ โดยให้รับประทานทุกวันอย่างต่อเนื่องร่วมกับการรับประทานอาหารที่เสริมกรดโฟลิกร่วมด้วย

กรดโฟลิกคืออะไร?

กรดโฟลิก (folic acid) คือสารอาหารในกลุ่มวิตามินบีที่มนุษย์สังเคราะห์ขึ้น ในขณะที่โฟเลต (folate) คือวิตามินชนิดเดียวกันแต่เป็นรูปแบบที่พบได้ในอาหารตามธรรมชาติ โฟเลตมีหน้าที่สำคัญในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง และให้หลอดประสาทของทารกพัฒนาไปสู่สมองและไขสันหลัง หนึ่งในอาหารที่เป็นแหล่งของกรดโฟลิกที่ดีคือธัญพืชชนิดที่มีการเสริมกรดโฟลิกเข้าไป สำหรับโฟเลตจะพบได้ในผักใบเขียวและผลไม้ตระกูลซีตรัส เช่น ส้ม

เมื่อไรที่ควรเริ่มรับประทานกรดโฟลิก?

ความผิดปกติของทารกในครรภ์จะเกิดขึ้นภายใน 3-4 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ดังนั้นสำคัญมากๆ คือจะต้องมีปริมาณของโฟเลตในร่างกายให้เพียงพอตั้งแต่ระยะแรกๆ ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ทารกกำลังพัฒนาสมองและไขสันหลัง

ปริมาณกรดโฟลิกที่แนะนำต่อวันสำหรับการตั้งครรภ์:

ขณะกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์: 400 ไมโครกรัม

สำหรับช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์: 400 ไมโครกรัม

สำหรับช่วงเดือนที่ 4-9 ของการตั้งครรภ์: 600 ไมโครกรัม

ขณะกำลังให้นมบุตร: 500 ไมโครกรัม

อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยจากสหรัฐอเมริกา พบว่า คนทั่วไปได้รับโฟเลตไม่เพียงพอจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว จึงมีการทำเป็นยาเม็ดโฟลิกเพื่อรับประทานเสริมเข้าไป โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์

ประโยชน์ของการรับประทานกรดโฟลิก

การขาดกรดโฟลิกทำให้เด็กทารกเกิดภาวะหลอดประสาทไม่เชื่อมติดกันหรือ Neural Tube Defect (NTD) ซึ่งแบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ

• Spina Bifida คือ การพัฒนาการของไขสันหลังไม่สมบูรณ์ และ

• Anencephaly คือ การพัฒนาการของสมองส่วนสำคัญไม่สมบูรณ์ หากเด็กที่เกิดมามีภาวะไม่มีสมองหรือกะโหลกศีรษะจะทำให้เด็กเสียชีวิตตั้งแต่อายุน้อย

ส่วนเด็กที่เป็นโรคที่มีความบกพร่องของไขสันหลังจะพิการไปตลอดชีวิต

การรับประทานอาหารเสริมโฟลิกอย่างเพียงพอตามที่กล่าวมาจะเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเหล่านี้กับทารกในครรภ์ค่ะ ทั้งยังลดความเสี่ยงของภาวะหลอดประสาทไม่ปิดได้ถึง 70%

หากคุณแม่เคยมีประสบการณ์คลอดลูกแล้วมีปัญหา NTD มาก่อน ยิ่งจำเป็นจะต้องเพิ่มปริมาณกรดโฟลิกที่ได้รับต่อวันให้มากขึ้นกว่าคนอื่น ประมาณ 4,000 ไมโครกรัมต่อวัน หรือมากกว่าคนอื่นประมาณ 10 เท่านะคะ

ถ้ารับประทานกรดโฟลิกตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์และระหว่างการตั้งครรภ์ กรดโฟลิกอาจช่วยป้องกันทารกของคุณจากภาวะดังต่อไปนี้:

1.ช่วยลดความเสี่ยงพิการในทารก

2.ปากแหว่งเพดานโหว่

3.การแท้งหรือคลอดก่อนกำหนด

4.น้ำหนักแรกคลอดต่ำ

5.การเจริญเติบโตในครรภ์ไม่ดี

นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง โรคหัวใจ รวมถึงโรคหลอดเลือดสมองในของคุณแม่ได้ด้วยค่ะ

เมื่อพูดถึงกรดโฟเลต ต้องบอกเลยว่า เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับว่าที่คุณแม่อย่างแน่นอน และสำคัญมากตั้งแต่คิดวางแผนที่จะตั้งครรภ์เลยนะคะ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ผู้หญิงก่อนที่จะมีการตั้งครรภ์ ควรเตรียมร่างกายให้พร้อม ด้วยการทานอาหารที่อุดมไปด้วยโฟลิก หรือโฟเลตเป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์ และรับประทานต่อเนื่องไปถึงอายุครรภ์ 12 สัปดาห์

ช่วงเวลานี้สำคัญมากเพราะสารโฟเลตจะเข้าไปช่วยในการสร้างเซลล์ของร่างกาย โดยเฉพาะเซลล์สมองให้สมบูรณ์ ป้องกันทารกพิการแต่กำเนิด และกินต่อเนื่องจนถึงเลิกให้นมบุตร

ทั้งนี้ ไม่ต้องกังวลว่าจะได้รับ โฟเลตมากเกินไปจนกระทบกับทารกในครรภ์ เพราะสารดังกล่าวจะละลายในน้ำ หากได้รับมากก็จะถูกขับออกทางปัสสาวะ