คลาสเรียนออนไลน์ (คลิปเรียนย้อนหลัง 7 คลิป) เรียน โยคะหัวเราะ เพื่อสุขภาพและความสุข ตาม คู่มือฝึกโยคะหัวเราะฉบับพื้นฐาน จากต้นฉบับ Basic Learning Course Book ของ ดร.มาดาน คาทาเรีย ผู้ก่อตั้ง Laughter Yoga International ในราคาเพียง 4,999 บาท (รวม E-Book ฉบับภาษาไทย 1 เล่ม ราคา 555- ฉบับภาษาอังกฤษ 1 เล่ม ราคา 555- รวมมูลค่า 1110 บาท ฟรี!)

ความเครียดและความซึมเศร้ามีเพิ่มมากขึ้น ในโลกสมัยใหม่ที่มีแรงกดดันสูง ความตึงเครียดสูง เสียงหัวเราะหายไปอย่างรวดเร็ว ความเครียดคือฆาตกรอันดับหนึ่งในปัจจุบัน ในขณะที่ภาวะซึมเศร้ากลายเป็นความเจ็บป่วยอันดับหนึ่ง การเจ็บป่วยมากกว่า 70 - 80 เปอร์เซ็นต์เกี่ยวข้องกับความเครียด ค่ารักษาพยาบาลเริ่มมีราคาแพง และผู้คนต่างใช้เงินที่ได้มาอย่างยากลำบากไปกับค่ารักษาพยาบาลนี้

โยคะหัวเราะเป็นเครือข่ายระดับโลก สมาชิกทุกคนแบ่งปันแนวคิดและให้กำลังใจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่น

ออกซิเจนเป็นหนึ่งในตัวเร่งปฏิกิริยาหลักสำหรับปฏิกิริยาการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกายมนุษย์ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์อย่างต่อเนื่องแสดงให้เห็นว่าการขาดออกซิเจนเป็นสาเหตุสำคัญของโรคส่วนใหญ่ อารมณ์เชิงลบจะจำกัดปริมาณออกซิเจนและทำให้หายใจไม่ออก การฝึกโยคะหัวเราะช่วยให้หายใจออกได้นานขึ้นและหายใจเข้าลึกๆ ผ่านทางกะบังลม ซึ่งจะช่วยในการล้างปอดของอากาศที่ค้างอยู่และเพิ่มปริมาณออกซิเจนสุทธิ

---

เมื่อกดสั่งซื้อแล้ว ครูเก๋จะรับเข้ากลุ่มเรียน ใน Facebook กลุ่มปิดค่ะ

นิลี ดอร์ ฮาเอลลา, อิสราเอล หรือ Nili Dor HaElla, Israel บอกว่า เสียงหัวเราะช่วยให้เธอผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ จากการที่เดวิด น้องชายของเธอและพี่สะใภ้ในวัย 70 ปี เสียชีวิตจากอุบัติเหตุเครื่องบินตกในสหรัฐอเมริกา ทุกอย่างเกิดขึ้นกะทันหันจนยากสำหรับเธอที่จะเข้าใจว่ามันเป็นเรื่องจริงหรือฝันร้าย และไม่มีทางที่เธอคิดว่าจะหัวเราะได้อีกครั้ง

จากนั้นเธอก็บอกตัวเองว่าเธอจะพยายามทำให้ดีที่สุดถึงแม้ว่าจะต้องหัวเราะแบบเสแสร้งก็ตาม และนั่นคือสิ่งที่เธอทำ เธอนำร่างกายและหัวใจที่เปิดกว้างมาที่การฝึกโยคะหัวเราะและแบ่งปันกับกลุ่มว่าเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตของเธอ ช่วงหัวเราะนั้นเป็นประสบการณ์ที่ทรงพลังที่สุดที่เธอเคยมีในชีวิต เธอค้นพบความสามารถในการใช้ประโยชน์จากทรัพยากรภายในที่เธอไม่รู้ว่ามี ในช่วงเวลาที่เธอรู้สึกอ่อนแอและไร้พลัง

สมาชิกในการฝึกโยคะหัวเราะแสดงความรักและให้กำลังใจกันมาก คุณจะรู้สึกโชคดีที่มีความรักความเมตตามากมายรายล้อมอยู่ค่ะ

ครูเก๋ วรารักษ์

Laughter Yoga Master Trainer