ใครที่ชอบ อดหลับอดนอน ส่งผลต่อสุขภาพไม่พอทางด้านจิตใจด้วย อารมณ์ แปรปรวน ซึมเศร้า เครียดไม่รู้ตัว ด้านสุขภาพ ดูทรุดโทรม การนอนน้อยทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ อาการปวดหัวจึงเกิดขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัวปวดไมเกรนนั้น มีโอกาสสูงที่อาการจะกำเริบมากกว่าคนที่ไม่เป็น

❌นอนยิ่งดึก ตับยิ่งพัง ตับมีหน้าที่กำจัดสารพิษในร่างกาย แต่ต้องมาทำงานหนักเพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลเสียทำให้ตับเสื่อม ร่างกายสะสมสารพิษ