แก้ปัญหาการหลับ 4 แบบ

1. หลับยาก เกิน 1 ช.ม ไม่สามารถหลับเองได้

2. หลับๆตื่นๆหลับไม่สนิท

3. หลับไม่ทน ตื่นกลางดึก นอนหลับต่อไม่ได้ นอนหลับยาก

4. นอนไม่หลับเรื้อรังเป็นระยะเวลานานหรืออาจพึ่งยานอนหลับ หรือติดยานอนหลับ