โปรตีนเด็ก วีแกน กิฟฟารีน

Giffarine Vegan Multi Plant Protein

และ แคลเซียม แคลดีแมก 600 มก

ดช.อิสฟาฮาน ลูกชายค่ะ

อายุ 11 ปี 11 เดือน สูง 161 cm.

ตอนนี้ 12 ปี 11 เดือน สูง 173 cm

📌 1 ปี 12 cm 💪 สำหรับเด็กวัยปีทอง คือความเป็นไปได้ค่ะแม่ๆ ✌

พ่อแม่อย่างเรา อยากให้ลูกเติบโตสมวัย ยิ่งเรื่องความสูงด้วยแล้ว หลายท่านกำลังกังวลใจอยู่ใช่มั้ยคะ ตาก็เคยเป็นมาก่อน เลยศึกษาเรื่องนี้จริงจัง

จึงได้รู้ว่า "กรรมพันธุ์" มีผลต่อความสูงแต่ไม่มาก และ ความสูงในรุ่นลูกสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากได้รับโภชนาที่ดี อาหารมีส่วนทำให้ เด็ก เติบโตได้เต็มไว เพิ่มความสูงได้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะในเด็กช่วง "วัยปีทอง" (Growth Spurt )

วัยปีทอง - Growth spurt ช่วงยืดตัว

เซลล์กระดูกอ่อนใน Epiphyseal Plate จะมีการแบ่งตัว ยิ่งแบ่งตัวมากขึ้น จะมีผลให้เกิดการสร้างกระดูกใหม่ ทำให้กระดูกยาวออกไป

เมื่อร่างกายเข้าสู่ Growth Spurt จะเกิดการแบ่งตัวของเซลล์กระดูกอ่อนใน Epiphyseal Plate เป็นจำนวนมาก จึงทำให้ความสูงเพิ่มขึ้นเร็วมาก เด็กผู้ชายโดยเฉลี่ยอยู่ในช่วงอายุ 10 ถึง 18 ปี เด็กผู้หญิงโดยเฉลี่ยอยู่ที่อายุ 9-16 ปี

เคล็ดลับการเพิ่มความสูงในช่วง Growth Spurt

ที่คุณพ่อคุณแม่สามารถช่วยลูกได้

1.ดูแลเรื่องการนอนของลูกอย่างถูกวิธีและเพียงพอสำหรับแต่ละช่วงวัย

2.ส่งเสริมการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอและเหมาะสมกับช่วงวัย

3.โภชนาการและสารอาหารที่ครบถ้วนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสูง เป็นปัจจัยสำคัญมากที่สุดที่จะช่วยให้เซลล์กระดูกอ่อนใน Epiphyscal Plate เกิดการแบ่งตัว ดังนั้น ลูกจำเป็นต้องได้รับโภชนาการที่เหมาะสม

เรื่องสุดท้ายที่สำคัญไม่แพ้ข้ออื่นก็คือการดูแลให้ลูกได้รับโภชนาการและสารอาหารที่ครบถ้วน โดยสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและการเพิ่มความสูงหลักๆ แล้วจะมีด้วยกันทั้งหมด 3 กลุ่มด้วยกันคือ โปรตีน, แคลเซียม และวิตามินแร่ธาตุต่างๆ

ซึ่งทั้ง 3 ส่วนนี้ล้วนมีความเชื่อมโยงส่งเสริมกัน และสำคัญต่อพัฒนาการทางร่างกาย สติปัญญา รวมถึงความสูงด้วย

- แคลเซียม มีส่วนช่วยโดยตรงในการสะสมมวลกระดูก อย่าลืมทานวิตามินดี วิตามินซี แมกนีเซียม ด้วยนะคะ

- โปรตีน อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น โปรตีนจะไปช่วยในส่วนของกล้ามเนื้อ การยืดตัว และทำให้ กระดูกยืดตัวได้มาก จึงส่งผลให้เด็กสูงอย่างรวดเร็วในวัยนี้

โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญในเด็กและผู้ใหญ่ แต่ในผู้ใหญ่นั้นมักจะเลือกการรับประทานเวย์โปรตีนกัน เพราะเวย์โปรตีนเป็นโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

หลายคนอาจจะคิดว่ามีโปรตีนสำหรับเด็กด้วยหรือ ? เราของตอบว่ามีค่ะ แต่มีน้อยในประเทศไทย ในต่างประเทศมีการผลิตโปรตีนแบบผงสำหรับเด็กในปริมาณมากกว่าประเทศไทยมาก ในบ้านเรานั้นมักจะมีโปรตีนที่อยู่ในรูปแบบนมผง โปรตีนถั่วเหลือง หรือโปรตีนนมกล่อง โปรตีนเป็นสารอาหารที่หากลูก ๆ หรือเด็ก ๆ ได้ทานเข้าไปจะทำให้พวกเขามีสุขภาพดีอย่างแน่นอน หากเด็กที่รับประทานอาหารเป็นสุขลักษณะและทานอาหารครบ 5 หมู่อยู่แล้ว พวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับโปรตีนเพียงพอที่จำเป็นต่อวัน โดยอาจได้รับโปรตีนจากแหล่งต่าง ๆ เช่น ธัญพืช นม เนย ถั่ว

สำหรับผู้ปกครองบางคนอาจมีอาการเครียดเนื่องจากลูกไม่ยอมทานอาหารหรือทานโปรตีนเนื้อสัตว์และไม่ทานนม หรือทานน้อย แถมจากงานวิจัยพบว่าเด็กไทย ดูดซึมสารอาหารจากนมวัวได้น้อยมาก

การรับประทานโปรตีน สำหรับเด็ก จึงคู่ควรกับเขามาก ๆ โดยคุณอาจจะนำโปรตีนไปปั่นรวมกับน้ำผลไม้หรืออย่างอื่นได้ตามใจชอบ การทำเช่นนี้ก็จะส่งผมให้เด็ก ๆ ได้รับสารอาหารมากขึ้น

หากคุณเป็นผู้ปกครองของเด็กเล็ก (อายุ 4-8 ปี) เด็กโต (9-18 ปี) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีน้ำหนักตัวเท่าไหร่และต้องทานโปรตีนจำนวนเท่าไหร่ต่อวัน วันนี้ตามีคำแนะนำ มาฝากจ้า

ทำไมต้องโปรตีนวีแกน โปรตีนสกัด จากพืช 100%

✔ใช้โปรตีนจากธรรมชาติ ย่อยได้ง่าน ปราศจากแลคโตสตอบโจทย์เด็กที่แพ้นมวัว:

✔อาหารเสริมเวย์โปรตีน ผสมแคลเซียมสูง วิตามินดีสูง เหมาะสำหรับเด็กที่มีปัญหาเรื่องขาดสารอาหาร เร่งสูง ต้องการเพิ่มความสูง

✔ เป็นโปรตีนที่อยู่รสชาติอร่อยมากดื่มง่าย หอมอร่อย แม้ไม่ผสม รวมกับอาหารอื่น หอมอร่อย กลิ่นไวท์มอลต์อ่อนๆ

แต่ก็สามารถละลายได้ง่าย ในน้ำผลไม้และอาหารต่างๆ

✔ ไม่มีไขมัน ไม่มีคลอเรสเตอรอล ไม่มีน้ำตาล

✔ วัตถุดิบ ถั่วเหลือง นำเข้าจากอเมริกา ถั่วลันเตาสีเทานำเข้าจากฝรั่งเศส non-gmo 100%

✔โปรตีนที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษ อัดแน่นไปด้วยโปรตีนจากพืช ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่

วิธีเลือกซื้อโปรตีน สำหรับเด็ก

1. น้ำตาลน้อยที่สุด หรือไม่มีน้ำตาลเลย

การเลือกน้ำตาลน้อยจะทำให้เด็กไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนควรเลือกสูตรที่มีการบอกว่ามีน้ำตาลน้อยมาก ๆ สามารถยืดหยุ่นได้แค่ สูงสุด 6 กรัมต่อ 1 เสิร์ฟเท่านั้น อีกทั้งต้องไม่มีส่วนผสมของน้ำเชื่อม

2. ไม่มีจีเอ็มโอ

หากการซื้อผงโปรตีนที่มีนมหรือธัญพืชมองหาที่ไม่ใช่จีเอ็มโอซึ่งพืชแบบจีเอ็มโอหรือตัดแต่งพันธุกรรมจะช่วยลดฮอร์โมนที่ถูกผลิตตามธรรมชาติและไปขัดขวางกระบวนการเติบโตได้

3. ปริมาณแคลอรี

ปริมาณแคลอรีต้องน้อยกว่า 160 แคลอรีต่อการให้บริการสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี และต้องน้อยกว่า 200 แคลอรีต่อการให้บริการสำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 12 ปี

4. ไม่มีโลหะหนัก

การศึกษาล่าสุดโดยผู้บริโภครายงานพบว่าสารหนู ตะกั่วแคดมิม ปรอทและสารพิษเช่น BPA พบได้ในอาหารเสริมโปรตีนยอดนิยมหลายชนิด ควรหลีกเลี่ยงสารเหล่านี้เนื่องจากมีการเชื่อมโยงกับโรคมะเร็งสมอง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วลันเตา ผสมแคลเซียมและวิตามิน ดี (ตรากิฟฟารีน)

▪︎โปรตีนจากพืช กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน

▪︎ให้โปรตีนสูงถึง 11 กรัม/ซอง เหมาะสำหรับเด็กวัยเจริญเติบโต และทุกวัย

▪︎มี BCAAs (Branched-chain amino acids) สูงถึง 1951 มก./ซอง

▪︎มีแคลเซียม และวิตามินดีสูง ไม่มีแลคโตส ไม่มีไขมัน และโคเลสเตอรอล

▪︎ไม่ใส่น้ำตาล ใช้อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล

▪︎พลังงานต่ำเพียง 50 Kcal/ซอง

▪︎อร่อย ดื่มง่าย ทานได้ทุกวัน

📌ส่วนประกอบที่สำคัญ 16 กรัม ต่อ 1 ซอง

- โปรตีนถั่วเหลือง 10.5 กรัม

- โปรตีนถั่วลันเตาสีทอง 2.5 กรัม

- มอลต์สกัด 1.0 กรัม

- อิริทริทอล 1.0 กรัม

- แคลเซียม 25% RDI (200มก.)

- ฟอสฟอรัส 20% RDI (160มก.)

- วิตามินดี (จากพืช) 35% RDI (1.25ไมโครกรัม)

เลขที่อย. 13-1-03337-5-0006

ปริมาณบรรจุ: 30.00 ซอง

น้ำหนักรวม: 602.66 กรัม

จำนวน: 1 กล่อง

วิธีรับประทาน

1 ซอง (16 กรัม) ต่อน้ำ 160 มล ชงในน้ำอุ่น หรือเชคกับน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง (ไม่แนะนำชงกับน้ำร้อน) ผสมน้ำผลไม้ ,ซีมินดริ้ง (แคลเซียมน้ำ) ,แอคติจูส (วิตามินซี) ได้ตามชอบ

แคลเซียม แคลดีแมก 600 มก.

เป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญสำหรับเด็ก ไม่ว่าจะเป็นเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ที่จะช่วยให้เด็กเจริญเติบโตสมวัย สูงตามเกณฑ์ และยังมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

🎯ปริมาณแคลเซียมที่ต้องการต่อวัน :

เด็กเล็ก 1 -8 ปี  800 มิลลิกรัม

เด็กวัยรุ่น  1200 - 1500 มิลลิกรัม

ผู้ใหญ่ 800 มิลลิกรัม

สตรีหมดประจำเดือน  1200 มิลลิกรัม

สตรีมีครรภ์ให้นมบุตร  1200 – 1500 มิลลิกรัม

ผู้สูงอายุ  1500 มิลลิกรัม