E-Book หนังสือออกกำลังกาย โปรแกรมสร้างซิกแพค 4 สัปดาห์ SIX PACK PROGRAMS TRAINING (ฉบับอัปเดต)

โปรแกรมสร้างกล้ามท้อง สำหรับผู้ชาย รวมสูตรสร้างกล้ามท้องแบบสมบูรณ์แบบ

อยากดูเล่มตัวอย่างก่อน: https://bit.ly/3yPGXPY

ในเล่มมีโปรแกรมฝึกสร้างกล้ามท้อง 4 สัปดาห์

1. HOME SIX PACK

2. แก้พุงป่อง ลดไขมัน

3. เพิ่มกล้ามท้อง SIX PACK

4. V LINE & OBLIQUE

หลักการของ SPECIALIZATION คือ

• เพิ่มปริมาณในการฝึก ความหลากหลายของมุมฝึก เทคนิคพิเศษต่าง ๆ
• และการรักษากล้ามเนื้อส่วนอ่ืนไม่ให้หาย
• ในระยะเวลา 4 สัปดาห์

ปัญหาท่ีมักพบในการเล่นกล้ามเน้ือ “ท้อง"

• ไม่เข้าใจมุมการทำงานของกล้ามเนื้อ
• ไม่เข้าใจการเกร็งกล้ามเนื้อที่ถูกวิธี
• กล้ามเนื้อตึง ทำให้ออกแรงได้ไม่เต็มที่
• ขาดความหลากหลายหรือครบถ้วนในการฝึก
• ขาดโปรแกรมที่คำนึงถึงกล้ามเนื้อที่ทำงานร่วมกัน
• มีไขมันสะสม บดบังกล้ามท้อง

ทุกข้อนี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการ FOCUS กับกล้ามเนื้อมัดที่เราต้องการโดยใช้หลักการ “SPECIALIZATION”

รายละเอียดอื่นๆ

• จำนวนหน้า 77 หน้า (รวมปก)
• คลิปออกกำลังกายกว่า 80 คลิป (แบบลิงค์ยูทูป)
• ไม่มีเนื้อหาโภชนาการ

หมายเหตุ

E Book หนังสือออกกำลังกาย เป็นไฟล์นามสกุล .PDF ไม่ได้ตีพิมพ์เป็นรูปเล่มหนังสือ สามารถเปิดอ่านและดูคลิปการสอนได้ผ่านแอปพลิเคชั่น บนอุปกรณ์สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต โน๊ตบุค และคอมพิวเตอร์ จัดส่งไฟล์ให้ทางอีเมลที่คุณลูกค้าระบุไว้เท่านั้น

E Book หนังสือออกกำลังกาย Six Pack Program Training เป็นทรัพย์สินทางปัญญาของ บริษัท วอริกซ์ สปอร์ต จำกัด (มหาชน) หากพบว่ามีการเผยแพร่ ดัดแปลง ทำซ้ำ ไม่ว่าทั้งทางสื่อออฟไลน์หรือออนไลน์ บริษัทจะดําเนินการทางกฏหมายสูงสุดกับผู้เผยแพร่ทันที โดยไม่มีการยอมความใดๆ ทั้งสิ้น