Description
E-Book หนังสือออกกำลังกาย คู่มือเพิ่มกล้าม แบบมีวิทยาศาสตร์ Bulk Smart Science
เหมาะสำหรับ: มือใหม่หัดเพิ่มกล้าม, คนที่เล่นเวทเทรนนิ่งอยู่แล้ว, คนที่อยากเรียนรู้โภชนาการในการเพิ่มกล้าม, คนที่สนใจอยากจัดโปรแกรมออกกำลังกาย
ภาพรวม Bulk Smart Science
"ผอมแต่ลงพุง อยากมีกล้าม เริ่มต้นยังไงให้ได้ผลเร็วที่สุด" ต้องเริ่มแบบถูกหลักด้วย Bulk Smart Science จะได้ไม่เสียเวลาลองผิดลองถูก เล่มนี้สอนตั้งแต่ท่าที่ต้องเล่น การปรับโภชนาการเพื่อให้กล้ามเพิ่ม เรียบเรียงเป็นโปรแกรมที่มือใหม่ใช้งานได้ง่าย ค่อยๆ ฝึก ค่อยๆ พัฒนา จนกล้ามขึ้นได้ดั่งใจแน่นอน
ในเล่มมีโปรแกรม 4 ระดับ
- Easy โปรแกรมสำหรับมือใหม่
- Hypertrophy Bro Split โปรแกรมเพิ่มกล้าม เล่นวันละส่วน
- Hypertrophy Push Pull Leg โปรแกรมเพิ่มกล้าม เล่นวันละหลายส่วน
- Heavy Weight โปรแกรมฉบับโหด กล้ามมาเต็มๆ
เหมาะกับสรีระ 4 แบบ
- Skinny Fat ผอมลงพุง
- Skinny ผอมสุดๆ
- Overweight ไขมันเยอะ น้ำหนักตัวเยอะ
- Resistance Trainer มีกล้ามอยู่แล้ว
เราทราบดีว่าคนผอมอยากเพิ่มกล้ามอยากได้อะไร?
- อยากเพิ่มกล้าม แบบมีหลักการวิทยาศาสตร์
- อยากเพิ่มกล้าม แบบไขมันไม่เพิ่มตาม
- อยากเพิ่มพละกำลัง
- อยากได้ความรู้ เกี่ยวกับการเพิ่มกล้ามเนื้อ
- อยากได้ข้อมูลเชิงลึก เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ ละเอียดสุดๆ
- อยากได้แนวทาง ที่อิงงานวิจัยใหม่ๆ
- อยากได้แนวทาง ลงมือทำ ที่ชัดเจน ทันสมัย ปรับให้เหมาะกับตัวเองได้
- อยากได้โปรแกรมออกกำลังกาย ที่มีให้เลือกตามสรีระ และระดับความพร้อม
- อยากได้ท่าออกกำลังกาย มีคลิปสอนอย่างละเอียด
- อยากได้วิธีดัดแปลงโปรแกรม ให้รับมือได้ทุกอุปสรรคในชีวิตจริง
- อยากได้การวางแผน ระยะสั้น กลาง ยาว
- อยากได้แนวทางที่พิสูจน์มาแล้ว ด้วยงานวิจัยและประสบการณ์จริง
- อยากได้แนวทางโภชนาการ
และเราทราบดีว่าคนผอมอยากเพิ่มกล้ามไม่อยากได้อะไร?
- ไม่อยากบาดเจ็บ เพราะเลือกโปรแกรมที่หนักเกินไป
- ไม่อยากเสียเวลา เพราะใช้โปรแกรมที่ไม่เหมาะกับตัวเอง
- ไม่อยากเสียเวลา งม และทดลองสูตรต่างๆ
- ไม่อยากใช้สูตรที่ล้าสมัย ตกยุก
- ไม่อยากใช้สูตรที่ฝืน หรือโหดจนเกินความจำเป็น ทำแล้วท้อไม่อยากทำต่อ
- ไม่อยากโดนบังคับให้ทำอะไรที่ไม่มีเหตุผล
- ไม่อยากได้แค่การสั่ง หรือบอกให้เชื่อ โดยไม่มีหลักฐาน
- ไม่อยากได้แต่ทฤษฏี ที่ฟังดูดีในกระดาษ
- ไม่อยากได้สูตรที่ตายตัว เจาะจงจนทำตามไม่ได้
รายละเอียดอื่นๆ
- จำนวนหน้า 206 หน้า (รวมปก)
- คลิปออกกำลังกายกว่า 77 คลิป (แบบลิงค์ยูทูป)
หมายเหตุ
E Book หนังสือออกกำลังกาย เป็นไฟล์นามสกุล .PDF ไม่ได้ตีพิมพ์เป็นรูปเล่มหนังสือ สามารถเปิดอ่านและดูคลิปการสอนได้ผ่านแอปพลิเคชั่น บนอุปกรณ์สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต โน๊ตบุค และคอมพิวเตอร์ จัดส่งไฟล์ให้ทางอีเมลที่คุณลูกค้าระบุไว้เท่านั้น
E Book หนังสือออกกำลังกาย Bulk Smart Science เป็นทรัพย์สินทางปัญญาของ บริษัท วอริกซ์ สปอร์ต จำกัด (มหาชน) หากพบว่ามีการเผยแพร่ ดัดแปลง ทำซ้ำ ไม่ว่าทั้งทางสื่อออฟไลน์หรือออนไลน์ บริษัทจะดําเนินการทางกฏหมายสูงสุดกับผู้เผยแพร่ทันที โดยไม่มีการยอมความใดๆ ทั้งสิ้น