🪢 Eldoa Integrated Program 🪢

Season 1 : General Eldoa for Spine

การบริหารร่างกายแบบ Eldoa เป็นแนวทางการบริหารข้อต่อกระดูกสันหลังทั้ง 23 จุด ให้มีช่องมากขึ้น ซึ่งจะช่วยในเรื่องหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ภาวะหมอนรองเสื่อม ช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อรอบๆกระดูกสันหลังสำหรับคนที่มีภาวะกระดูกสันหลังคด (ในกรณีคดน้อยกว่า 50 องศา) เป็นการฝึกที่ปลอดภัยต่อกระดูกสันหลัง

โดย Season 1 จะเน้น Spine (Upper Part)

▫️ข้อมือ▫️ข้อศอก▫️สะบัก▫️หัวไหล่▫️คอ▫️หลังกลาง▫️หลังล่าง

โดยในคอร์สนี้จะฝึก Eldoa ร่วมกับแนวทางอื่นๆด้วย เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดในองค์รวม เช่น

- เทคนิคการบริหารข้อต่อ แบบ Kinstretch

- การคลาย Myofascial tension release คลายพังผืด

- การพัฒนาแกนกลาง Spiral Stabization

ประโยชน์จากการฝึกในคอร์สนี้

✅ช่วยเพิ่มช่องว่างให้ข้อต่อต่างๆ

✅สร้างแรงให้กล้ามเนื้อมัดเล็กๆที่ช่วยพยุงกระดูกสันหลัง

✅กระตุ้นตัวรับรู้ประสาทกล้ามเนื้อ

✅เพิ่มความยืดหยุ่นและมุมการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

✅สร้างความมั่นคงให้แกนกลาง

โปรแกรมนี้จะใช้เวลาฝึกประมาณ 4 เดือน แบ่งเป็น 4 part ฝึก part ละ 1 เดือน

🥸วิธีการเรียน :

เรียนออนไลน์ผ่านเฟสบุคกลุ่มปิด เรียนเวลาไหนก็ได้ที่สะดวก ไม่มีหมดอายุ

💢พิเศษ Mini Series : Office Syndrome Express Program 💢

⚡️ราคาโปร 4,900.-⚡️

(จากราคาปกติ 7,000 บาท)