HELP! 

when you got into a situation that can't fight or even flight!

take a break and take a deep breath, sip a drink 

and think about it again might help. 

เมื่อต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทั้งสู้และหนีไม่ได้

จะทำอะไรได้ล่ะ งั้นก็พักสักหน่อย หายใจเข้าลึกๆ ดื่มน้ำสักแก้ว 

อาจจะช่วยได้ก็ได้นะ 

capacity : 300ml