รวมถั่วเปลือกแข็ง 4 กระปุกใหญ่

พิสตาชิโอ  ช่วยเพิ่มกรดไขมันดี (HDL) และลดไขมันเลว (LDL) ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียในร่างกาย

อัลมอนด์  ชลอประสาทตา ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ สลายไขมัน ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งปอด

วอลนัท ช่วยเพิ่มกรดไขมันดี (HDL) และลดไขมันเลว (LDL) ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียในร่างกาย

มะม่วงหิมพานต์ไร้เปลือก ปริมาณทองแดงและเหล็กอยู่มาก ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง

อีกทั้งยังช่วยให้หัวใจแข็งแรง ลดความดันโลหิต ช่วยป้องกันมะเร็ง ช่วยป้องกันการก่อตัวของโรคนิ่ว และอื่นๆอีกมากมาย