น้ำมันปลา เลือกทานอย่างไรให้ตรงความต้องการของร่างกาย

น้ำมันปลา กิฟฟารีน FishOil FishOil4X มีโอเมก้า3 มี DHA และ EPA

➡บำรุงสมองและประสาท

➡พัฒนาการเรียนรู้ ความจำ

➡ดูแล ฟื้นฟูสมอง ชะลอความเสื่อมของสมอง

➡ลดเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์

➡ช่วยเรื่องปวดข้อ ปวดเข่า เข่าเสื่อม ลดอาการข้ออักเสบ

➡ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง

➡ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดแข็งตัว

➡ช่วยป้องกันเส้นเลือดหัวใจอุดตัน

➡ลดการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด

➡ช่วยลดระดับโคเรสเตอรอล/ลดไขมันในเลือด

➡ลดไตรกลีเซอรไรด์ LDL ตัวร้าย

➡เพิ่มไขมันดี HDL ตัวดี

➡ช่วยเรื่องสมาธิสั้นในเด็ก

➡ช่วยผู้ป่วยออทิสติก

น้ำมันปลาประกอบด้วยอะไรบ้าง ?

น้ำมัน ปลาประกอบด้วยกรดไขมันจำเป็นประเภทโอเมก้า 3 อยู่มาก เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสังเคราะห์ไม่ได้ และต้องได้รับจากอาหารในปริมาณที่เพียงพอ

กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถแบ่งได้เป็น 2 ชนิด ที่สำคัญคือ

1. กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (Eicosapentaennoic Acid) หรือ EPA

▬ ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และไตรกลีเซอไรด์

▬ เพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)

▬ ช่วยลดความหนืดและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี

▬ ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน จึงช่วยป้องกันสาเหตุหลักเกิดโรคหัวใจล้มเหลวได้

▬ ช่วยลดอาการอักเสบที่เกิดจากโรคข้อเสื่อม และข้ออักเสบรูมาตอยด์

2. กรดโดโคซาเฮกอีโนอิก (Docosahexaenoic Acid) หรือ DHA

▬ มีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง

▬ ทำให้เซลล์สมองแข็งแรง

▬ ช่วยให้สารอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้สะดวกขึ้น

▬ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์สมอง

น้ำมันปลาที่ดีต้องดูอย่างไร

▬ ต้องมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิดโอเมก้า 3 ที่ประกอบด้วย DHA และ EPA ในสัดส่วนและปริมาณที่เหมาะสม

▬ DHA : EPA = 1:2 หรือ 2:3

▬ ใน 1,000 มก. ควรมี DHA + EPA > 200 มก.

น้ำมันปลาที่ดีต้องดูอย่างไร

▬ ผลิตจากโรงงานที่น่าเชื่อถือ และได้รับการรับรองมาตฐาน GMP, BRC และ ISO9001

▬ วัตถุดิบที่มีคุณภาพตามมาตรฐานทางเภสัชและมาตรฐาน GOED (Global Organization for EPA and DHA Omega-3)

▬ น้ำเข้าจากประเทศที่เป็นแหล่งของปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง

สุดยอดคุณประโยชน์ของน้ำมันปลากับการดูแลสุขภาพ

สาร DHA ในน้ำมันปลาช่วยบำรุงสมองได้อย่างไร ?

ในประเทศญี่ปุ่นช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีผลงานวิจัยแสดงผลอย่างชัดเจนว่า สาร DHA ในน้ำมันปลามีส่วนสำคัญในการพัฒนาสมอง โดยสาร DHA จะช่วยบำรุงสมองให้ทำงานดีขึ้น DHA ผ่านเข้าไปในสมองและเสริมสร้างการเจริญเติบโตของปลายประสาทที่เรียกว่า Dendrite บริเวณของ Dendrite นี้จะทำหน้าที่ถ่ายทอดสัญญาณและผ่านข้อมูลระหว่าเซลล์สมองด้วยกัน ดังนั้นจึงมีการแนะนำให้รับประทานเนื้อปลา

สรุป

น้ำมันปลากับการบำรุงสมอง

▬ ช่วยให้คิดไวขึ้น

▬ ความจำดี

▬ สมองสดชื่น ไม่อ่อนล้า

▬ ป้องกันโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์

น้ำมันปลากับการดูแลหัวใจ

▬ ช่วยลดคลเลสเตอรรอลชนิดเลว (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL)

▬ ช่วยลดความข้นเหนียวของเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

▬ ป้องกันหลอดเลือดอุดตันจากการจับตัวของเกล็ดเลือด

▬ ป้องกันการตกตะกอน (Plaque) สาเหตุของหลอดเลือดตีบและอุดตัน

น้ำมันปลากับโรคข้อเสื่อมและข้ออักเสบรูมาตอยด์

▬ ช่วยลดการสร้างสารที่ทำให้เกิดการอักเสบ จึงช่วยลดการอักเสบและบวมของข้อได้

น้ำมันปลาช่วยลดการบวมของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้อย่างไร ?

สาร DHA /EPA จะลดการสร้างโพรสตาแกลนดิน ชนิดลิวโคไตรอีน ซึ่งเป็นสารก่อการอักเสบ ทำให้สามารถลดการอักเสบและบวมของข้อได้

ประโยชน์ของน้ำมันปลาในแต่ละช่วงวัย

▬ ทารกและสตรีมีครรภ์ ช่วยเพิ่มพัฒนาการเรียนรู้และการเจริญเติบโตของสมอง

▬ วัยเรียน ช่วยเสริมสร้างสมาธิ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

▬ วัยทำงาน ช่วยเสริมสร้างสมาธิ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองและลดความเสี่ยงให้เกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่นไขมันในเลือดสูง หัวใจ เป็นต้น

▬ ผู้สูงอายุ เพื่อป้องกันสภาวะสมองเสื่อม หรือโรคอัลไซเมอร์ และบรรเทาอาการโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคข้อเสื่อม โรคเบาหวาน เป็นต้น

ปริมาณการใช้ DHA

ปริมาณและระยะเวลาในการใช้ DHA ขึ้นอยู่กับวัย จุดประสงค์ของการใช้ และดุลยพินิจของแพทย์ผู้รักษา โดยมีตัวอย่างการใช้ ดังนี้

ปริมาณที่ใช้โดยทั่วไป

น้ำมันปลาปริมาณ 5 กรัม มี DHA เป็นส่วนประกอบปริมาณ 72-312 มิลลิกรัม และมี EPA ปริมาณ 169-563 มิลลิกรัม

ผู้ใหญ่ รับประทานอย่างน้อย 250-500 มิลลิกรัม/วัน

เด็ก อายุต่ำกว่า 2 ปี รับประทานปริมาณ 10-12 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ส่วนเด็กอายุ 2 ปี ขึ้นไปอาจรับประทานปริมาณไม่เกิน 250 มิลลิกรัม/วัน

หญิงที่ตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร รับประทานอย่างน้อย 200 มิลลิกรัม หรือรับประทาน DHA ที่ผสมกับ EPA ในปริมาณ 300-900 มิลลิกรัม/วัน

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความทรงจำหรือการรับรู้ รับประทานปริมาณ 500–1,700 มิลลิกรัม/วัน อาจช่วยพัฒนาการทำงานของสมอง

น้ำมันปลาสำหรับดูแลสุขภาพ #ลดอาการปวดเข่า

น้ำมันปลา กิฟฟารีน (ขนาด 1,000 มก. บรรจุ 90 แคปซูล)

มี(อีพีเอ) 180 มก. (ดีเอชเอ) 120 มก.

ราคา 540 บาท