STRETCHING

สเตรทชิง การยืดกล้ามเนื้อ (ปกแข็ง)

บ๊อบ และ จีน แอนเดอร์สัน : เขียน

อรดา ลีลานุช : แปล

จำนวน 248 หน้า

ขนาด 21x29.5 cm

ราคาปก 790 บาท

❗️ลดเหลือ 630 บาท ❗️

💌มีบริการเก็บเงินปลายทาง

📕เนื้อหาหนังสือเล่มนี้ประกอบไปด้วย

• ท่ายืดกล้ามเนื้อ 150 ท่า พร้อมคำแนะนำง่ายๆ สำหรับแต่ละท่า

• ท่ายืดกล้ามเนื้อประจำวันในลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล ประกอบไปด้วย :

- 17 ท่ายืดกล้ามเนื้อสำหรับชีวิตประจำวัน

- 10 ท่ายืดกล้ามเนื้อสำหรับผู้ใช้คอมพิวเตอร์และพนักงานออฟฟิศ

- 37 ท่ายืดกล้ามเนื้อสำหรับผู้เล่นกีฬาต่างๆ

• ดัชนีภาพท่ายืดกล้ามเนื้อทั้งหมด 150 ภาพซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับแพทย์, ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ และผู้ทำงานเกี่ยวกับการให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยยืดกล้ามเนื้อ

• การยืดกล้ามเนื้อแบบ PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation)

• อุปกรณ์เสริม (Body Tools)

• การดูแลหลัง

ถ้าคุณยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี คุณก็จะรู้สึกดีขึ้น มันง่ายอย่างนี้เอง

#หนังสือกายวิภาค #หนังสือกายวิภาคกล้ามเนื้อ #หนังสือใหม่ #ส่งฟรี #มีบริการเก็บเงินปลายทาง #ร้านหนังสือออนไลน์ #หนังสือออนไลน์ #หนังสือสเตรทชิง