30-Day Challenge Micro Journal

30 วัน บันทึกฟื้นคืนใจ ให้กลับมาเป็นตัวเอง

ถ้าคุณเคยเปิดสมุดบันทึกอยู่นาน...แล้วไม่รู้จะเขียนอะไรดี?

"ให้คู่มือนี้ช่วยดูแลใจคุณค่ะ '30-Day Challenge Micro Journal' แบบฟอร์มเขียนบันทึกฉบับช่วยลดความคิดวนซ้ำ ล้างสมองล้าก่อนนอน แค่เขียนตามช่องที่มดไกด์ให้ วันละ 10 นาที "

'30-Day Challenge Micro Journal'

Guide Jornal คำถาม 30 วันเพื่อการกลับมาดูแลใจ (Digital PDF File)

⚠️ โปรดอ่านก่อนสั่งซื้อ: สินค้าชิ้นนี้เป็น "ไฟล์ดิจิทัล (PDF)" สำหรับดาวน์โหลด ไม่ใช่หนังสือรูปเล่ม และไม่มีการจัดส่งพัสดุไปรษณีย์

**สินค้าเป็นไฟล์ PDF ดิจิทัล สำหรับใช้งานบน GoodNotes หรือแท็บเล็ต (ไม่มีการจัดส่งเป็นรูปเล่มจริง)**

เกี่ยวกับ '30-Day Challenge Micro Journal' นี้

พื้นที่ปลอดภัยให้คุณได้กลับมาทบทวนและสำรวจความรู้สึกของตัวเองแบบค่อยเป็นค่อยไปในระยะเวลา 30 วัน พี่มดได้ออกแบบคำถามมา เพื่อลดภาระทางความคิด (Decision Fatigue) ด้วยโครงสร้างที่ผสมผสานระหว่างแพทเทิร์นการบันทึกที่เรียบง่ายในบางวัน เพื่อสร้างพฤติกรรมที่ทำได้จริง และการเปลี่ยนคำถามสะท้อนมุมมองใหม่ๆ ในวันที่พร้อมลงลึกถึงความรู้สึก เน้นการยอมรับและทำความเข้าใจตัวเองโดยไม่กดดัน

สิ่งที่คุณจะได้รับ

• ไฟล์ PDF ความยาว 30+ หน้า ตกแต่งด้วยภาพประกอบสบายตา โทนสีมินิมอล
• ฟังก์ชัน Hyperlink บริเวณสารบัญ สามารถใช้นิ้วหรือปากกาแตะเพื่อข้ามไปยังหน้าที่ต้องการได้ทันที
• ชุดคำถามทบทวนตัวเองและประโยคเยียวยาจิตใจที่สามารถทำต่อเนื่องได้ครบ 1 เดือน

อุปกรณ์และแอปพลิเคชันที่รองรับ

• เหมาะสำหรับใช้งานบนแท็บเล็ตหรือ iPad
• รองรับแอปพลิเคชันจดโน้ตที่สามารถนำเข้าไฟล์ PDF ได้ เช่น GoodNotes, Notability หรือ Flexcil

วิธีการจัดส่งและการดาวน์โหลด

• เลือกตัวเลือกการจัดส่ง "จัดส่งลิงก์ดาวน์โหลดทางแชท" (ค่าจัดส่ง 0 บาท)
• หลังจากการชำระเงินได้รับการยืนยัน ลิงก์ดาวน์โหลดไฟล์ (Google Drive) จะถูกส่งให้คุณผ่านทางแชท LINE นี้ทันที

ข้อกำหนดการใช้งาน
ไฟล์นี้สงวนสิทธิ์สำหรับการใช้งานส่วนบุคคลเท่านั้น ไม่อนุญาตให้ดัดแปลง ทำซ้ำ แจกจ่าย หรือนำไปใช้เพื่อการพาณิชย์ในทุกกรณี