การทาน ลูทีน ซีแซนทีน ซีลีเนียม และน้ำมันปลา เป็นประจำ

มีส่วนช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคตาต่างๆ และช่วยให้มองเห็นได้ดีขึ้น

ลูทีน และ ซีแซนทีน เป็นแคโรทีนอยด์ที่พบในจอประสาทตา ทำหน้าที่:

• กรองแสงสีฟ้าจากแสงแดดและแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ
• ป้องกันเซลล์ในจอประสาทตาจากความเสียหาย
• ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทตาเสื่อมตามวัย (Age-related macular degeneration : AMD)
• ช่วยชะลอการเกิดต้อกระจก
• ช่วยให้มองเห็นในที่แสงสว่างและแสงน้อยได้ดีขึ้น

ซีลีเนียม เป็นแร่ธาตุที่ทำหน้าที่:

• ต้านอนุมูลอิสระ
• ปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหาย
• ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทตาเสื่อมตามวัย (Age-related macular degeneration : AMD)
• ช่วยชะลอการเกิดต้อกระจก

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีประโยชน์ต่อสายตา ดังนี้:

• ต้านการอักเสบ
• ช่วยให้หลอดเลือดไหลเวียนดีขึ้น
• ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทตาเสื่อมตามวัย (Age-related macular degeneration : AMD)
• ช่วยชะลอการเกิดต้อกระจก
• ช่วยให้มองเห็นในที่แสงสว่างและแสงน้อยได้ดีขึ้น

การรับประทานอาหารเสริมช่วยให้ได้รับสารอาหารที่ขาดไป หรือเพื่อบำรุงร่างกายให้สามารถทำงานได้ตามปกติอย่างไรก็ตามไม่ได้มีไว้เพื่อรักษาโรคโดยตรง